"Dieting” Meaning in Odia
ଡାଏଟିଂ (Dieting) ଶବ୍ଦଟିର ଓଡ଼ିଆରେ ସାଧାରଣ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟପେୟ ତାଲିକା ଅନୁସରଣ କରିବା, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଓଜନ କମାଇବା, ବଢ଼ାଇବା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ କାରଣ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ତ୍ୟାଗ କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ତା’ର ଏକ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ପଦ୍ଧତି।
ଆମେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଡାଏଟିଂ (Dieting) ଶବ୍ଦଟିକୁ ଅନେକ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଯେତେବେଳେ କେହି ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସେ ଡାଏଟିଂ କରୁଛି ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କେହି କହିପାରେ, “ମୁଁ ଆଜିକାଲି ଡାଏଟିଂ (Dieting) କରୁଛି, ତେଣୁ ମିଠା ଖାଉନାହିଁ।” କିମ୍ବା, “ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ମୋର ଡାଏଟିଂ (Dieting) କରିବା ଦରକାର।” ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀର ଅଂଶ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ପରିଗଣିତ ହୁଏ, ଯେଉଁଥିରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ପୋଷଣ ତତ୍ତ୍ୱ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ।
ଡାଏଟିଂ (Dieting) ର ଅର୍ଥ ଓ ବ୍ୟବହାର
ଡାଏଟିଂ (Dieting) କହିଲେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକାକୁ ବୁଝାଏ, ଯାହାକୁ କେହି ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ଓଜନ କମାଇବା, ଓଜନ ବଢ଼ାଇବା, କୌଣସି ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ କେବଳ କ’ଣ ଖାଇବା ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ଏବଂ କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବା ତାହା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
କିଛି ଉଦାହରଣ
ଯେତେବେଳେ କେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ତେଲ, ମସଲା ଓ ମିଠା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ବର୍ଜନ କରି ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ, ତାକୁ ଡାଏଟିଂ (Dieting) କୁହାଯାଏ। କେହି କହିପାରେ, “ମୁଁ ଏକ ମାସ ହେଲା ଡାଏଟିଂ (Dieting) କରୁଛି ଏବଂ ୨ କିଲୋ ଓଜନ କମାଇଛି।” ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡ଼ିତ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସମନ୍ୱିତ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରାଯାଏ।
ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହାର
ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଡାଏଟିଂ (Dieting) ଶବ୍ଦଟିକୁ ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ସେମାନେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କହିଥାନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଡାଏଟିଂ (Dieting) କରୁଛନ୍ତି, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ଅନ୍ୟମାନେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀର ପ୍ରତୀକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେଉଁଠାରେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ।
FAQ SECTION
ଡାଏଟିଂ (Dieting) କାହିଁକି କରାଯାଏ?
ଡାଏଟିଂ (Dieting) ମୁଖ୍ୟତଃ ଓଜନ କମାଇବା, ଓଜନ ବଢ଼ାଇବା, ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିବା, କିମ୍ବା କୌଣସି ରୋଗରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ଲାଭ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
ଡାଏଟିଂ (Dieting) କଲେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍?
ଡାଏଟିଂ (Dieting) ରେ କ’ଣ ଖାଇବା ତାହା ବ୍ୟକ୍ତିର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପରିବା, ଫଳ, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଅଧିକ ଚର୍ବି ଓ ମିଠା ଜାତୀୟ ପଦାର୍ଥକୁ ବର୍ଜନ କରାଯାଏ।