ଇଣ୍ଟରମିଟେଣ୍ଟ ଫାଷ୍ଟିଙ୍ଗ (Intermittent Fasting) ହେଉଛି ଏକ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତି ଯେଉଁଥିରେ କେତେବେଳେ ଖାଇବା ଏବଂ କେତେବେଳେ ଉପବାସ ରହିବା ତାହା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ, ନୁହେଁ କି କଣ ଖାଇବା ଉପରେ। ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ସମୟସୀମା ପାଇଁ ଖାଇବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ସମୟସୀମା ପାଇଁ ଉପବାସ ରହିବାକୁ ବୁଝାଏ। ଲୋକମାନେ ଇଣ୍ଟରମିଟେଣ୍ଟ ଫାଷ୍ଟିଙ୍ଗ (Intermittent Fasting) କୁ ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କେହି କେହି ଦିନରେ ଏକ…

Phytonutrients ହେଉଛି ଏକ ଇଂରାଜୀ ଶବ୍ଦ, ଯାହାର ଓଡ଼ିଆରେ ସରଳ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ‘ଉଦ୍ଭିଦ ପୁଷ୍ଟିସାର’ ବା ‘ଗଛରୁ ମିଳୁଥିବା ଲାଭକାରୀ ଉପାଦାନ’। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଉଦ୍ଭିଦରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମିଳୁଥିବା ରସାୟନିକ ଯୌଗିକ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ରଙ୍ଗ, ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ମଣିଷ ଶରୀର ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ…

“Decoding” ଶବ୍ଦଟିର ଓଡ଼ିଆରେ ସରଳ ଅର୍ଥ ହେଉଛି କୌଣସି ଜଟିଳ ବିଷୟ, ସଙ୍କେତ, କୋଡ୍ ବା ଗୁପ୍ତ ବାର୍ତ୍ତାକୁ ବୁଝିବା, ଉନ୍ମୋଚନ କରିବା କିମ୍ବା ତା’ର ମର୍ମ ଉଦ୍‌ଘାଟନ କରିବା। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ବିଶ୍ଳେଷଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହାଦ୍ୱାରା କୌଣସି କଥାର ପ୍ରକୃତ ଅର୍ଥ କ’ଣ, ତାହା ଜଣାପଡ଼େ। ଆମେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକ ସମୟରେ “decoding” ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି କଠିନ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଖୋଜୁ, କୌଣସି ଗୁପ୍ତ ଭାଷାରେ ଲେଖା…

Tinnitus (ଟିନାଇଟସ୍) ହେଉଛି ଏକ ଶ୍ରବଣ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ବାହାରେ କୌଣସି ଶବ୍ଦ ନ ଥାଇ ମଧ୍ୟ କାନରେ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ଘଣ୍ଟି ବାଜିବା, ସିଟି ବଜାଇବା, ଗୁଞ୍ଜନ ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା ଫୁସ୍ ଫୁସ୍ ଶବ୍ଦ ଭଳି ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଯାଏ । ଏହା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ । ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ନିଜ କାନରେ ଅବାଞ୍ଛିତ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ପାଇଁ Tinnitus (ଟିନାଇଟସ୍)…

“Black Diamond” କହିଲେ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ହୀରାକୁ ବୁଝୁ, ଯାହାର ରଙ୍ଗ କଳା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଅନ୍ୟ ହୀରାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବହୁତ କଠିନ ଏବଂ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର କଳା ରଙ୍ଗର କାରଣ ହେଉଛି ଏଥିରେ ଥିବା ଅଶୁଦ୍ଧତା, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚମକ ଦେଇଥାଏ। ଲୋକମାନେ “Black Diamond” ଶବ୍ଦକୁ ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ରତ୍ନ ଭାବରେ ନୁହେଁ, ବରଂ କୌଣସି…

“My Angel” ଶବ୍ଦର ଓଡ଼ିଆ ଅର୍ଥ ହେଉଛି “ମୋ ଦୂତ” କିମ୍ବା “ମୋ ଦେବଦୂତ”। ଏହା ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବୁଝାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ରକ୍ଷା କରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଖୁସି ଆଣେ। ଏହା ପ୍ରେମ, ସ୍ନେହ, କୃତଜ୍ଞତା କିମ୍ବା ଆଶ୍ୱାସନାର ଏକ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରକାଶ। ଲୋକମାନେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ଶବ୍ଦକୁ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ କେହି…

“Hotspots Of Biodiversity”ର ଓଡ଼ିଆ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଜୈବ ବିବିଧତାର ଅତି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷେତ୍ର। ଏଭଳି କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜୀବଜନ୍ତୁ, ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବ ସମୂହ ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳନ୍ତି, ଯାହା ପୃଥିବୀର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଞ୍ଚଳରେ ସେତିକି ପରିମାଣରେ ନଥାନ୍ତି। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାକୃତିକ ସମ୍ପଦରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସଂରକ୍ଷଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଆମେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ “Hotspots Of Biodiversity” କଥା ସିଧାସଳଖ ବ୍ୟବହାର କରୁନଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହାର ଧାରଣା…

ଜେନେରାଲାଇଜେସନ (Generalisation) କହିଲେ କୌଣସି ଏକ ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଥିବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତଥ୍ୟ ବା ଅନୁଭୂତିକୁ ନେଇ ସେହିଭଳି ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ର ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ନିୟମ ବା ଧାରଣା ତିଆରି କରିବାକୁ ବୁଝାଏ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ସାର୍ବଜନୀନୀକରଣ, ଯେଉଁଠି କିଛି ଅଳ୍ପ ଉଦାହରଣରୁ ଏକ ବଡ଼ ଧାରଣା ନିଆଯାଏ। ଆମେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଜେନେରାଲାଇଜେସନ କରିଥାଉ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆମେ କୌଣସି ଏକ ନୂଆ ସହରକୁ ଯାଇଥାଉ ଏବଂ…

ଆଲୋକର ବିଚ୍ଛୁରଣ (Dispersion of Light) କହିଲେ ବୁଝାଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ସ୍ୱେତ ଆଲୋକ କିରଣ (white light) କୌଣସି ମାଧ୍ୟମ (ଯେପରିକି ପ୍ରିଜମ୍) ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଏ, ସେତେବେଳେ ତାହା ନିଜର ମୌଳିକ ସାତୋଟି ରଙ୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ହିଁ ଆଲୋକର ବିଚ୍ଛୁରଣ କୁହାଯାଏ। ଆମେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହାର ଅନେକ ଉଦାହରଣ ଦେଖିବାକୁ ପାଉ। ଖରାବେଳେ ବର୍ଷା ହେଉଥିବା ସମୟରେ ଆକାଶରେ ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁ (rainbow) ଦେଖାଯାଏ, ତାହା ଏହି ଆଲୋକର ବିଚ୍ଛୁରଣର…

ଧୋକ୍ରା (Dhokra) ଶବ୍ଦଟିର ଓଡ଼ିଆ ଭାଷାରେ ସାଧାରଣ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ‘ପ୍ରତାରଣା’ ବା ‘ଠକେଇ’। ଏହା ଏପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୁଝାଏ ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ଛଳନା କରି କିମ୍ବା ମିଥ୍ୟା କହି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏହା କେବଳ ଆର୍ଥିକ କ୍ଷତି ନୁହେଁ, ବରଂ ବିଶ୍ୱାସଘାତକତାକୁ ମଧ୍ୟ ବୁଝାଇପାରେ। ଲୋକମାନେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ଶବ୍ଦଟିକୁ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ କେହି ଠକାମିର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ କହିପାରନ୍ତି, “ମୋତେ…